Program · Purwokerto, Banyumas dan Banjarnegara · Online
Program Sports Performance untuk Atlet
Ingin performa olahragamu naik? Coach Jizdan, pelatih pencak silat bersertifikat dengan latar pendidikan jasmani, menyusun latihan fisik yang mendukung cabang olahragamu: kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan pencegahan cedera.
Ringkasan
- Siapa
- Coach Jizdan (Yandura Jizdan Hasya Husnayain), personal trainer, guru pendidikan jasmani, dan pelatih pencak silat bersertifikat.
- Di mana
- Di Wellness Gym, ke rumahmu (Purwokerto, Kabupaten Banyumas, Sokaraja, Baturraden dan Banjarnegara), atau online.
- Harga
- Mulai dari Rp 75.000. Lihat semua paket.
- Trial
- 1 sesi trial gratis untuk calon klien baru.
- Booking
- book.xnkbooking.my.id atau WhatsApp +62 882-2125-4305.
Untuk siapa
Program Sports Performance cocok kalau
- Atlet pelajar, mahasiswa, atau klub yang butuh persiapan fisik.
- Pegiat olahraga seperti lari, futsal, badminton, atau bela diri.
- Kamu ingin kembali berlatih dengan aman setelah lama vakum.
Isi program
Yang kamu dapat
- Analisis kebutuhan fisik cabang olahragamu.
- Latihan kekuatan, power, kecepatan, dan kelincahan.
- Conditioning yang sesuai pola kerja olahragamu.
- Latihan pencegahan cedera dan pemulihan.
Cara kerja
Dari konsultasi sampai hasil terukur
- 01
Consultation
Diskusi target yang ingin dicapai, riwayat latihan, kondisi kesehatan, jadwal harian, dan hambatan yang sering dihadapi.
- 02
Assessment
Evaluasi komposisi tubuh, postur, mobilitas, kekuatan, daya tahan, dan kualitas gerak untuk menentukan titik awal latihan.
- 03
Training
Program dijalankan lewat sesi personal training dengan pendampingan langsung dari coach 1-on-1.
- 04
Monitoring & Evaluation
Progres dipantau berkala dan program disesuaikan supaya hasil tetap optimal dan berkelanjutan.
Tentang coach
Coach Jizdan, personal trainer Purwokerto, Banyumas & Banjarnegara
Coach Jizdan (Yandura Jizdan Hasya Husnayain) berlatar belakang pendidikan jasmani di Universitas Jenderal Soedirman (UNSOED), Purwokerto.
Pada 2023 ia memimpin tim UNSOED meraih Juara 2 (runner-up 1) Senam Virtual UMPP, kategori grup putra (aerobik lagu bebas).
Ia guru pendidikan jasmani dan pelatih pencak silat bersertifikat, dengan pengalaman melatih pemula, pelajar, mahasiswa, pekerja kantoran, hingga atlet.
Sumber: UNSOED: Delegasi UNSOED raih prestasi Senam Virtual 2023 · ANTARA Jateng: Mahasiswa Unsoed Purwokerto raih prestasi Senam Virtual 2023
Pertanyaan umum
FAQ Sports Performance
Apakah program ini untuk atlet saja?
Tidak. Program ini cocok untuk siapa saja yang ingin performa olahraganya meningkat, dari pemula sampai atlet.
Apakah bisa untuk persiapan tes fisik atau kejuaraan?
Bisa. Ceritakan jadwal dan jenis tesnya saat konsultasi, lalu program disusun mundur dari tanggal itu.
Apakah coach berpengalaman di bela diri?
Ya. Coach Jizdan adalah pelatih pencak silat bersertifikat dan guru pendidikan jasmani.
Berapa harga program sports performance?
Program ini memakai paket personal training biasa, mulai dari Rp 75.000. Lihat halaman harga.
Apakah ada sesi trial gratis untuk program Sports Performance?
Ada. Calon klien baru mendapat 1 sesi trial gratis untuk merasakan latihan bersama coach sebelum memilih paket.
Program lain
Fat Loss
Turunkan lemak tubuh dengan program latihan dan kebiasaan harian yang realistis.
Muscle Building
Bangun massa otot dengan progresi beban dan teknik yang benar.
Strength & Conditioning
Tingkatkan kekuatan, daya tahan, dan kebugaran fungsional.